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Geburtsvorbereitung

Wann beginnt die Geburt? Was sollen wir in den Kreißsaal mitnehmen? Was passiert, wenn ich einen Kaiserschnitt brauche? Wie kann ich meine Partnerin bei der Geburt unterstützen? Können wir uns auf das Wochenbett vorbereiten?

Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett ist eine Zeit großer Veränderungen und vieler Unsicherheiten. Der Wochenendkurs möchte jungen Eltern helfen, sich so gut wie möglich vorzubereiten und eigene Bedürfnisse zu erkennen. Wir werden ausführlich über die Abläufe während einer Geburt sprechen und auf eure individuellen Fragen eingehen.

Als Begleitperson teilnehmen darf diejenige Person, die euch bei der Geburt begleiten und/ oder in der Elternschaft involviert sein wird.

Rückbildung:

Durch Schwangerschaft und Geburt wurden u.a. Muskeln des Beckenbodens, Bauches und Rückens stark beansprucht. In diesem Kurs zeigen wir Dir Übungen, wie Du diese Muskeln kräftigen sowie Deine Kondition langsam steigern kannst, um somit Deinem Körper wieder eine stabile Mitte zu geben. Außerdem geben wir Dir alltagstaugliche Tipps und kleine Bewegungsanregungen für Zwischendurch.